밀크씨슬(sylibum marianum), 이것 보고 선택하세요.

우리나라에서는 흔히 엉겅퀴라는 이름으로 알려졌는데, 요즘 건강기능식품 가운데 하나로 알려진 밀크씨슬의 이름은 sylibum marianum입니다. 실리범 마리아눔이 밀크씨슬이라는 이름 지어진 것은 성모 마리아가 아기 예수에게 젖을 먹일 때, 그 젖이  꽃에 떨어져서 잎사귀에 흰색의 주맥이 생겼다는 믿거나 말거나 이야기 전해진다고 합니다. 밀크씨슬, 실리범 마리아눔, 실리마린 등의 이름으로 알려져 있으며 지중해 지역에서 자생하는 식물로 2000년 전부터 간질환에 사용되어 왔으며, 현대에 들어서는 잠재한 건강 효능으로 더욱 유명해졌습니다. 

효능과 관련하여 실리범 마리아눔은 간을 보호하는 잠재적 특성으로 인해 큰 주목을 받고 있습니다. 밀크씨슬에 함유된 실리마린이란 활성 화합물이 치료 효과의 원인으로 여겨집니다. 실리마린은 실리빈, 실디아닌, 실리크리스틴을 포함한 플라보노리난의 혼합물로 항산화 및 항염증 작용을 나타냅니다. 그중에서 실리빈이 핵심 요소로 알려지고 있습니다.

연구에 따르면 밀크씨슬은 새로운 간 세포의 성장을 촉진하고 기존 세포가 손상되지 않도록 보호하며 염증을 감소시켜 간 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한, 밀크씨슬은 간에서 유해한 독소를 제거하는 능력을 향상시켜 해독 과정을 도울 수 있습니다.

품질과 안전성을 보장하기 위해 밀크씨슬 제품에 대한 특정 표준이 제정되었습니다. 이러한 표준에는 씨앗과 추출물 등 사용된 원료가 특정 품질 매개변수를 충족하는지 확인하기 위한 엄격한 테스트가 포함됩니다. 일관성과 효능을 보장하기 위해 일정 비율의 실리마린을 함유하도록 표준화된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

밀크씨슬은 캡슐, 정제, 추출물, 차 등 다양한 형태로 시중에 유통되고 있습닏다. 적절한 복용량은 특정 제품 및 개인의 필요에 따라 달라질 수 있습니다. 새로운 보충제 요법을 시작하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 실리범 마리아눔 또는 밀크씨슬은 흥미로운 역사와 잠재적인 건강 효능을 가진 식물입니다. 밀크씨슬의 활성 화합물인 실리마린은 간 건강을 지원하고 해독 과정을 도울 수 있습니다. 밀크씨슬 보충제를 고려할 때는 정해진 기준을 준수하는 고품질 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 다른 보충제와 마찬가지로 의료 전문가와 상담하여 개인별 맞춤 조언을 구하는 것이 좋습니다.